Будь всегда на высоте

6 главных советов по уходу за кожей

 
Как мы часто говорим, кожа — зеркало нашего здоровья, поэтому за ней необходимо постоянно ухаживать.
Предлагаем шесть основных советов, которые помогут сохранить ее чистоту и здоровье:
 
1. Регулярно очищайте кожу
 
Очищать кожу лучше всего утром и вечером перед сном, потому что таким образом вы не оставите бактериям шансов для размножения. Важным здесь является сочетание веществ, растворяющих жир, с теплой водой. Для очищения кожи лучше всего использовать очищающее молочко, молочко нанести губкой, дать впитаться, а затем тщательно смыть теплой водой.
 
2. Пейте как можно больше
 
Ваше тело нуждается в достаточном количестве влаги для всего организма. Это включает в себя и функцию регенерацию кожи. Выпивая ежедневно не менее 3 литров жидкости, можно предотвратить образование морщин.
 
3. Не пользуйтесь мылом
 
Мыло можно использовать только если у вас кожа жирного типа. Все другие типы кожи должны нельзя очищать мылом, потому что обычное мыло поражает естественный защитный слой кожи и таким образом создается очень благоприятная среда для размножения бактерий.
 
4. Обеспечьте вашей коже "дополнительный кислород"
 
Кислород дает коже выглядеть молодо и свежо. Ваша кожа потребляет 5% кислорода, поступающего в тело, пишет ladyhealth.com.ua. Если вы из тех людей, кто мало времени проводит на свежем чистом воздухе, используйте кислородсодержащие кремы, которые подарят вашей коже "дополнительный кислород".
 
5. Постарайтесь побольше спать
 
Чтобы дать вашей коже достаточно времени на восстановление, вам следует хорошо высыпаться. Идеально спать не менее 8 часов в сутки. Вы также можете помочь коже, пользуясь ночным восстанавливающим кремом перед сном.
 
6. Откажитесь от употребления алкогольных напитков и табака
 
Посмотрите на кожу заядлого курильщика или пьющего человека, и вы убедитесь, насколько эти вредные привычки влияют на внешний вид. Если у вас не получается бросить курить, попробуйте для начала заменить никотин на жевательную резинку или никотиновый пластырь.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.