Будь всегда на высоте

8 советов, как избавиться от изжоги

 
Часто человеку приходится испытывать неприятные ощущения в горле, связанные с появлением изжоги. Особенно часто она появляется в лежачем положении после сытного обеда или ужина.
 
Как же избавиться от изжоги? В аптеке очень много препаратов, позволяющих это сделать (ренни, гевискон), но существуют и не медикаментозные средства, которые использовать предпочтительнее. Это :
 
— Следует пожевать несколько свежих или сухих (размоченных в воде) горошин. Консервированный горошек для этой цели не подойдет.
 
— Пожевать корень аира. Найти его, правда, не просто.
 
— Выпить стакан сока картофеля.
 
— Помогают отвары многих трав. Например, травы бессмертника или мяты. Можно пить до 1 стакана отваров в день, советуют эксперты журналу ladyhealth.com.ua. Можно сделать отвар из сбора лекарственных трав, таких как: мята, лен, тысячелистник, мать – и – мачеха, ятрышник, зверобой.
 
— Поможет прием порошка из скорлупы измельченных куриных вареных яиц. Ее принимают по половинке чайной ложки трижды в день.
 
— Выпить стакан щелочной минеральной воды.
 
— Съесть сырые семечки подсолнуха, либо грецкий орех.
 
— Популярен при сильной изжоге всем известный содовый раствор (растворенная чайная ложка соды в стакане воды).
 
Людям, которые страдают от часто возникающей изжоги, рекомендуется:
 
1. Не наедаться на ночь и спать на высокой подушке (чтобы голова была приподнята).
 
2. Исключить из рациона питания масло, лук, шоколад, цитрусовые.
 
3. Бросить курить, так как курение провоцирует появление изжоги.
 
4. Кушать натощак гречневую кашу или овсянку.
 
5. Не злоупотреблять алкоголем и газированной водой.
 
6. Больше пить жидкости, но не злоупотреблять кофе и чаем.
 
7. Употреблять больше пищи, богатой клетчаткой.
 
8. Ограничить прием жареной пищи.
 
Для выяснения причины изжоги нужно обратиться к врачу, так как этот симптом сопровождает многие болезни пищеварительного тракта (гастрит, язва, эзофагит).

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.