Будь всегда на высоте

Медики доказали пользу мытья посуды — исследование

 
Мытье посуды после напряженного рабочего дня оказывает антистрессовое действие, что подтвердили эксперименты ученых из Университета штата Флорида.
Их выводы на этот счет опубликованы в журнале Mindfulness.
 
Уже высказывавшиеся ранее утверждения о том, что мытье посуды успокаивает, действительно оказались обоснованными.
 
«Это помогает снять стресс при условии, что человек во время этого занятия сосредотачивается на возникающих ощущениях», — сообщили исследователи.
 
Иными словами, во время мытья посуды нужно сконцентрироваться на запахе моющего средства, а также на ощущениях от контакта с водой, тарелками, губкой. В этом случае можно получить в результате не только чистую посуду, но и психологическое расслабление, отметили специалисты.
 
В экспериментах ученых приняли участие 51 доброволец. Оказалось, что участники, которые фокусировались на процессе мытья, действительно отмечали лечебный эффект процесса для психики.
 
В частности, их уровень нервозности после мытья посуды уменьшался на 27%, и одновременно с этим повышался уровень креативных способностей. Те, кто мыл посуду автоматически, не демонстрировали подобных изменений.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.